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酒店經紀妮妮告訴各位妹妹們:

無論做有氧或是無氧運動都是有可能減掉脂肪同時也會減掉肌肉，

尤其做無氧運動的減脂肪是全身性的，身體哪裡的脂肪會先掉？

還有哪個部位的脂肪會掉最多？跟基因還有個人體質有關。

有些跑馬拉松上百場的人就是肚子脂肪還減不掉，但有些女人會瘦下來但是胸部脂肪還保持不會掉。

這跟他先天基因有關，不過很多胸部大的大嬸也是非常苦惱，

上了年紀怎麼練全身都瘦了但是大到下垂的胸部還是練不緊實？

哀～先別煩惱瘦下來會掉胸部脂肪好嗎？林恩我也常煩惱怕以後賺多了會亂揮霍ㄝ！

回歸正題無氧運動是全身性減脂，哪裡會掉最多是大腦自己會去分配，

那你們只能靠無氧運動多做一些蝴蝶機夾胸運動或是飛鳥又或者胸推等運動多在胸部存點肌肉，

有胸膛的男人都是靠無氧的阻力訓練 練出胸肌的，

所以怕練無氧運動會掉胸部脂肪，那就多做胸推加減訓練一下吧！！！

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